Vigoda

Летние бесплатные уроки танцев и тренировки по фитнесу в парках Москвы

Содержание

Бесплатный фитнес в Москве. Бесплатный спорт в парках Москвы

Летние бесплатные уроки танцев и тренировки по фитнесу в парках Москвы

2. воркаут.Во всех парках города и во многих дворах установили площадки для воркаута. Внимание! Только в том случае, если вы не знаете, с какой стороны подойти к турнику и как начать тренироваться, то обратите внимание на программу «100-дневный воркаут».

Это бесплатный образовательный курс от основателей воркаут — движения в России, который включает в себя не только программу упражнений, но и советы по правильному питанию и ответы на все вопросы, возникающие по ходу процесса.

Из инвентаря вам потребуется турник и спортивная одежда.

Где заниматься: там, где есть турник или площадка для воркаута.

3. кроссфит.Интенсивные круговые тренировки подойдут тем, кто настроен серьёзно. Многократно повторяющиеся упражнения развивают силу, выносливость и ловкость.

На занятиях, скорее всего, придётся тяжело, особенно в первое время — несмотря на то, что они разделены по уровням сложности. Но зато результат будет заметен довольно быстро.

Для того чтобы начать заниматься, вам понадобится спортивная форма и обувь, также рекомендуется брать с собой бутылку воды. На тренировки нужно записываться заранее, потому что количество мест ограниченно. По этой же причине просят заранее отменять свою запись.

Таким образом, если вы прогуляли тренировку более пяти раз, возможность записаться снова для вас будет закрыта. Прогноз погоды на расписание не влияет, тренировки проходят даже под дождём. Занятия ведут профессиональные тренеры.

Где заниматься: Вднх, нескучный сад, парк победы.

4. бег.Бегуны с каждым годом вербуют в свои ряды всё больше и больше людей. Это неудивительно, потому что заниматься бегом приятно, полезно и бесплатно.

Но бегать нужно правильно, поэтому, прежде чем приступить к самостоятельным тренировкам, лучше пройти несколько забегов с профессионалами, которые покажут правильную технику и поделятся секретами.

Многие школы бега и беговые клубы этим летом проводят бесплатные занятия в парках.

Где заниматься: парк «Горького», парк «красная Пресня», парк «коломенское», Вднх и другие парки города.

5. скандинавская ходьба.Спортивная ходьба со специальными палками не требует особых навыков и умений, но начать заниматься лучше с тренером. Персональные тренировки будут платными, но в группе по расписанию во многих парках можно позаниматься бесплатно. Для того чтобы приобрести базовые знания, этого вполне достаточно. Потом можно переходить к самостоятельным занятиям.

Где заниматься: парк «Измайлово», бирюлёвский дендропарк, парк «серебряный бор».

6. танцы.Танцы — отличный вариант для тех, кого не привлекают изнурительные тренировки. По выходным в разных парках города профессиональные хореографы и фитнес — тренеры проводят мастер-классы по всевозможным танцевальным направлениям. Регистрироваться на занятия заранее не нужно, достаточно прийти, заранее ознакомившись с расписанием.

Где заниматься: парк «Кузьминки», парк «Измайлово», парк «воронцово», парк «Тушино».

7. йога.Различные направления йоги с профессиональными преподавателями можно попробовать почти во всех парках города. Для того чтобы приступить к занятиям, вам потребуется собственный коврик и удобная одежда.

В дождь практика проходит только в тех парках, где есть навес, а если температура воздуха опускается ниже плюс 18, то и вовсе отменяется. Записываться заранее не нужно, но с расписанием лучше ознакомиться.

Где заниматься: парк горького, парк «Екатерининский», парк «Сокольники», Вднх, сад имени Баумана и другие московские парки.

Бесплатные занятия спортом. Бесплатные государственные секции: легко найти в своем районе

При каждом Центре физической культуры и спорта разных округов Москвы действуют бесплатные «физкультурно-оздоровительные группы» для всех жителей столицы. Можно записаться и поиграть в волейбол, баскетбол и т.д. Примечательно, что ведут их КМСы, мастера спорта и даже чемпионы мира.

Даже просто пообщаться с такими людьми и интересно, и полезно. Из собственного опыта отметим, что можно еще легко и недорого снимать спортивные залы (если у вас уже есть команда, с кем играть) в выходные в школах.

Это недорого, можно найти зал около своего дома и играть в свое удовольствие!

Бесплатные виды спорта. Классификация видов спорта

  • индивидуальные – виды спорта, в которых соревнуется один участник (гольф, бильярд, теннис, шахматы, крокет и т.д.);
  • циклические – перемещение тела в пространстве с помощью циклически повторяющихся движений (биатлон, плаванье, бег на коньках , гребля на байдарках, лыжные гонки , ряд видов легкой атлетики и прочее);
  • командные (игровые) – в соревнованиях участвует коллектив игроков, который, как правило, соревнуется с аналогичным коллективом соперников (футбол, хоккей, гандбол , баскетбол, перетягивание каната и т.д.);
  • силовые – участники соревнуются в упражнениях со специальными тяжелыми снарядами (тяжелая атлетика, гиревой спорт, бодибилдинг, пауэрлифтинг);
  • спортивные единоборства – спортсмен побеждает другого в результате силового воздействия в рамках определенных условий (бокс, самбо, айкидо, кик-боксинг, борьба на поясах, рукопашный бой и прочее);
  • сложнокоординальные – требующие от участников специальных умений и навыков, связанных с владением своим телом и координацией движений (паркур, прыжки в воду, горные лыжи, спортивная акробатика, художественная гимнастика и прочее);
  • технические – соревнования, связанные с использованием технических достижений общества ( бобслей , стрельба, спидвей, картинг, мотобол, ралли и т.д.);
  • прикладные – участники соревнований демонстрируют навыки военного или хозяйственного плана (спортивная рыбалка, конный спорт, парусный спорт, спортивное ориентирование, кастинг);
  • экстремальные – соревнования связаны с большим риском для жизни участников (альпинизм, дайвинг, спелеология, спортивный туризм, зимнее плавание и прочее);
  • авиационные – использование авиатехники (вертолетный и планерный спорт).

Бесплатные тренировки в Москве 2019. Где в Москве бесплатно заняться спортом

С приближением лета и пляжного сезона мы начинаем паниковать и пытаемся в срочном порядке избавиться от «широкой кости». И даже если ты один раз утром пробежала целых 300 метров − этого не достаточно для достижения идеальной фигуры.

Мы понимаем, что в стране кризис, а разного рода секции и фитнес стоят недешево.

Но PEOPLETALK никогда не оставит тебя в беде! Представляем твоему вниманию бесплатные спортивные занятия на открытом воздухе, которые может посетить любой желающий.

Йога

С 1 июня и до конца лета в 30 парках Москвы начнутся бесплатные занятия йогой. Все что тебе нужно – это подобрать удобный по расположению парк и не лениться. Коврики и пледы для занятий предоставляет Yoga Journal . Занятия подходят для любого уровня подготовки. И нет необходимости заранее записываться. 

Зумба

На Крымской набережной стартуют еженедельные танцевальные тренировки в стиле латино. Худей пританцовывая и с радостью. Занятия будут подходить для всех желающих любого возраста.  Лучшие инструкторы фитнес-клуба TERRASPORT Коперник будут рады всем.

Растяжка

На протяжении всего лета в Парке Горького два раза в неделю будут проходить занятия по смешанным танцам , растяжке и комплекс фитнес-упражнений для общего тонуса мышц. Необходимо приходить со своим ковриком, а если у тебя его нет, можно взять в аренду за 99 р. Занятия стартуют с 27 мая и будут проходить вечером с 19:30. Это отличный способ снять напряжение после рабочего дня.

Забег на 5 км

Движение Parkrun по всему миру организует бесплатные еженедельные забеги на 5 км. Участвовать могут все желающие. Забеги проходят во многих парках в Москве . Ознакомиться со списком можно здесь. Чтобы участвовать в забеге, необходимо зарегистрироваться на сайте .

Открытые уроки Reebok

Reebok проводит открытые тренировки в парках Москвы и торговых центрах. Занятия ведут высококлассные инструкторы из передовых фитнес-клубов. В программе: функциональный тренинг, кроссфит, зумба, уроки танцев, кардиотренировка, аэробика и другие. С расписанием занятий можно ознакомится на официальном сайте или в группе «ВКонтакте» . Там же ты сможешь записаться.

Танцы

В Музеоне с 19 мая стартовали танцевальные вечеринки . На деревянной террасе Крымской набережной три раза в неделю тебя будут ждать лучшие преподаватели по буги-вуги, аргентинскому танго и  contemporary dance . В понедельник, среду и четверг в 20:30. Не упусти свой шанс совместить приятное с полезным. Запись не требуется. Необходимо прийти в свободной одежде, не сковывающей движения.

Беговой клуб Nike+

Nike организует еженедельные беговые тренировки для ценителей бренда. Протяженность маршрута разная, зависит от твоего выбора. Каждую неделю бегунов ждет новая программа: специальные беговые упражнения, ускорения, силовая подготовка и другие занятия. Ознакомиться с расписанием и записаться можно на официальном сайте Nike .

Бесплатные тренировки в Москве в парках

Летом столичные парки предлагают множество бесплатных занятий для поддержания хорошей формы и отличного настроения: от фитнеса и бега до мастер-классов по катанию на роликах и танцам.

1. Фитнес-тренировка в парке «Музеон»

Бодрящие тренировки от бренда одежды «Roxy Fitness» проходят под шатром «Alpbau» в «Музеоне». Специальный комплекс упражнений направлен на увеличение выносливости и силы мышц. Коврики в наличии, регистрация не требуется. Девушка Roxy встречает всех за 15 минут до занятия у парка скульптур.

Дата и время: по средам в 19.30.

2. Уроки катания на роликах в парках

Для тех, кто хочет научиться уверенно кататься, тренеры школы «Роллерскул» дают открытые уроки в крупных парках столицы. До сентября их проводят в Парке Горького, на ВДНХ и в Парке Победы.

Ближайшая тренировка состоится 20 августа:

Парк Горького – Базовые навыки катания для детей (4+) и взрослых, начало в 17.00

Парк Победы – Базовые навыки катания для детей (4+) и взрослых, начало в 17.00

Местоположение площадок:

Парк Горького – Пушкинская набережная, рядом с Крымским мостом.

Парк Победы – аллея Ветеранов Войны и Труда (за музеем ВОВ, рядом с памятником Трагедия народов).

3. Тренировки по лонгборду в Парке Горького

Похожие тренировки, но уже по катанию на роликовых досках – лонгбордах, проходят в Парке Горького.

Место: на Большом массовом поле, ориентируйтесь на большой красный автобус.

Дата и время: каждый четверг в 19:00.

4. Любителей побегать ждут на тренировках проекта «Рarkrun» . Каждую неделю устраивают забег на 5 километров. Ищите ближайший парк на карте, регистрируйтесь и приходите:  http://www.parkrun.ru/events/ .

Дата и время: по субботам в 9.00.

5. Тренинг от «Reebok» в Нескучном саду и Парке Победы

Тренировки разной сложности, в зависимости от уровня подготовки, проходят каждый день.  Правда, для начинающих ввели ограничение: можно бесплатно попасть только на шесть занятий.

Вход свободный, но обязательна регистрация на сайте  https://www.reebokinparks.com/ . Там же вы найдете и расписание.

6. Тренировки от «Adidas» в Парке Горького

Компания облюбовала пространство на Пушкинской набережной Парка Горького. Выбор большой: функциональные тренировки, мастер-классы, соревнования по футболу, бегу, баскетболу, танцам и женскому фитнесу.

Также требуется регистрация. Занятия проходят каждый день, расписание здесь:  https://basemoscow-adidas.ru/

Источник: https://fitnesdlyapohudeniya.com/uroki-fitnesa/besplatnyy-sport-v-parkah-moskvy

Бесплатные курсы в парках Москвы 2019

Летние бесплатные уроки танцев и тренировки по фитнесу в парках Москвы

Этим летом в парках Москвы пройдут бесплатные спортивные, творческие и образовательные курсы для взрослых. Занятия проводятся регулярно, записаться на них можно, связавшись с парками по телефонам, указанным на их официальных сайтах. Большая часть курсов начнется 1 июня.

Этим летом в парках Москвы пройдут бесплатные спортивные, творческие и образовательные курсы для взрослых. Занятия проводятся регулярно, записаться на них можно, связавшись с парками по телефонам, указанным на их официальных сайтах. Большая часть курсов начнется 1 июня.  

Учить языки в «Царицыне» и заниматься флористикой в Парке Горького

Разнообразную летнюю образовательную программу подготовил Парк Горького. Так, здесь можно будет бесплатно изучать иностранные языки. Занятия по английскому с носителями языка будут идти до конца августа по пятницам. А по воскресеньям здесь будут учить французскому.

Кроме того, по субботам с 1 июня в Парке Горького начнут проводить уроки флористики, а по понедельникам и субботам — занятия по стретчингу, на которых можно улучшить растяжку и даже научиться садиться на шпагат. Также здесь все лето можно учиться танцевать в самых разных стилях. Даже новички смогут освоить свинг, бразильский зук и кизомбу.

Откроется и класс классического балета. Впервые в парке начнет работать школа фехтования.  

Курсы английского языка откроются и в парке музея-заповедника «Царицыно»

Занятия будут проходить с 1 июня по 31 августа по четвергам. Кроме того, бесплатные языковые уроки организуют в Перовском парке, усадьбе Воронцово, саду «Эрмитаж» и саду имени Баумана. Расписание можно узнать на сайтах парков.

Фитнес в Нескучном саду

В Нескучном саду (Парке Горького), парке Победы на Поклонной горе и парке «Ходынское поле» все лето гостей ждут на бесплатных беговых и функциональных тренировках, уроках танцев и занятиях по смешанным силовым единоборствам под руководством профессиональных инструкторов.

Тренировки на свежем воздухе будут проходить с 18:00 до 21:00 по будням и с 10:00 до 16:00 по выходным. В одной группе смогут заниматься от 20 до 60 человек.

Чтобы посещать занятия, нужно пройти регистрацию на сайтах парков, там же доступно полное расписание тренировок и дополнительная информация о спортивных программах.  

Любителей игры в мяч в парке у прудов «Радуга» этим летом ждет футбольный клуб для взрослых

Занятия там будут проводить как по будням, так и по выходным. Все желающие могут стать игроками одной из четырех любительских команд клуба.

Те, кто предпочитает не командные, а индивидуальные виды спорта, могут выбрать для себя курсы в Таганском парке. Там по вторникам и четвергам будет работать теннисный клуб, а по субботам — секция бокса.

Боксировать научат и в усадьбе Воронцово, там занятия будут проходить также по субботам.

Танго в парке «Фили» и саду «Эрмитаж»

А в парке «Фили» по субботам начнут устраивать милонги — вечера аргентинского танго. Разучить несколько па и найти партнера для танца смогут как опытные танцоры, так и начинающие.  

Танго, а также сальсе, форро и шотландским танцам готовы бесплатно обучить в саду «Эрмитаж», занятия будут проходить до конца сентября по средам, четвергам и пятницам. Кроме того, по четвергам здесь можно будет потанцевать под джазовые импровизации.

Дрессировать питомцев в парке «Северное Тушино»

В парке «Северное Тушино» по воскресеньям будут учить кнутовому фристайлу (своеобразное фехтование кнутами).

А по вечерам во вторник и в четверг здесь будут проходить бесплатные занятия по фланкировке шашкой. Научить новому можно и своих питомцев — в парке организуют занятия по дрессировке собак.

Опытные кинологи расскажут владельцам, как найти общий язык с животными, обучить их трюкам и даже подготовить к выступлениям на соревнованиях. Занятия будут проводить ежедневно.

Клуб любителей собак также планирует собираться по воскресеньям с утра в сквере по Олонецкому проезду, там пройдут занятия с кинологом.  

Правильно закаляться в парке «Кузьминки»

А в парке «Кузьминки» утром по вторникам и пятницам все желающие смогут приходить на встречи клуба закаливания. Под руководством профессионального инструктора там будут укреплять иммунитет, делать зарядку и тренироваться на свежем воздухе.

До осени в парках Москвы организуют сотни бесплатных кружков, курсов и студий, где горожане смогут найти себе хобби по душе и с пользой провести время.

Узнать подробности можно на сайте организаторов  

Нравится КоментарийПожаловаться

Источник: https://econet.ru/events/427-besplatnye-kursy-v-parkah-moskvy-2019

Летний гид: чем бесплатно заняться в парках Москвы в 2019 году

Летние бесплатные уроки танцев и тренировки по фитнесу в парках Москвы

В усадьбе Воронцово можно будет бесплатно освоить сразу несколько видов спорта. Все желающие приглашаются на занятия по скандинавской ходьбе (оборудование предоставляется), на игру в городки, тренировки по рукопашному бою и боксу, а также на обучение прыжкам со скакалкой.

Йога. Бесплатные занятия йогой пройдут в 37 парках Москвы — в том числе в Парке Горького, «Сокольниках», «Царицыно» и других (полный список парков и расписание есть на сайте Yoga Journal).

Среди популярных направлений — хатха-йога, кундалини-йога и цигун, также в некоторых парках будут организованы занятия медитацией. От участников требуется только коврик, записываться не нужно.

Занятия проводятся в хорошую погоду при температуре от +18 градусов.

Бег и фитнес. Каждое лето известные спортивные бренды запускают серию беговых и фитнес-тренировок в московских парках.

  • В Парке Горького проходят пробежки, занятия фитнесом и игры в баскетбол для членов клуба Adidas Runners (зарегистрироваться можно бесплатно на сайте клуба).
  • Беговой клуб «Nike+» организует пробежки и занятия с тренерами по бегу в Парке Горького и «Сокольниках» (регистрация — на сайте клуба).
  • Reebok каждый вечер (а по выходным — с 10:00 до 16:00) проводит групповые тренировки, пробежки и занятия йогой в Нескучном саду, Парке Победы, парке на Ходынском поле и на площадке возле «Хлебозавода» (посмотреть расписание и зарегистрироваться можно на сайте компании).

Также в московских парках каждую субботу проходят забеги на 5 км от сообщества Parkrun. Участие бесплатное, но нужно зарегистрироваться на сайте и принести на забег распечатанную личную карточку.

В Саду им. Баумана каждую среду будут проходить силовые тренировки и растяжка. Посетителям следует захватить с собой коврик для занятий. Расписание и телефон для регистрации — на сайте парка.

Занятия по аэробике будут проводиться в Измайловском парке по вторникам и средам. Почта для записи на уроки есть на сайте парка.

Танцы

В парке «Эрмитаж» всё лето будут проводиться мастер-классы по разным видам танцев: танго нуэво (по пятницам), свинг дэнс (по четвергам), шотландские танцы (по средам) и танцы Форро (по четвергам). Расписание есть на сайте (изменения лучше отслеживать в группе «ВКонтакте»), регистрация не нужна.

Свинг. Уроки от «Московского свинг данс клуба» проходят в саду «Эрмитаж». Есть группы для начинающих, продолжающих и продвинутых танцоров. Виды танцев — линди-хоп, тэп (или чечётка) и соло джаз. Расписание и запись — на сайте школы.

Занятия по линди-хопу и буги-вуги проводит школа Swing in Moscow — в Саду им. Баумана и Таганском парке. Группы делятся на начинающих и продвинутых.

Латиноамериканские танцы. Уроки зумбы проходят каждую субботу в парке «Сокольники», в Измайловском парке и Бабушкинском парке. Танцевать танго можно научиться в Парке им. Баумана раз в две недели по средам (после уроков проходит танцевальный вечер — милонга).

Мастер-классы по парному бразильскому танцу Форро будут проводиться также в Парке им. Баумана по понедельникам. Уроки сальсы и бачаты будут проходить в Измайловском парке каждое воскресенье.

Занятия по кизомбе проводятся в Бабушкинском парке каждый четверг, а танцы в стиле латина — каждое воскресенье.

Буги-вуги и акробатический рок-н-ролл. Мастер-классы по этим спортивным танцам пройдут в парках «Зарядье» и «Сокольники». Двухчасовые занятия будут проводиться дважды в неделю. Расписание можно посмотреть на сайтах парков, регистрация не требуется.

Исторические танцы. В парке «Царицыно» по пятницам и воскресеньям проходят мастер-классы по историко-бытовым и бальным танцам. В Бабушкинском парке регулярно проводятся танцевальные вечера с вальсом, кадрилью и другими историческими танцами.

Образование

Лекции. В 10 парках Москвы — в том числе в саду «Эрмитаж», Саду им. Баумана, парке «Музеон», Таганском парке и других — по выходным будут проводиться бесплатные двухчасовые лекции от проекта «Синхронизация».

Цикл лекций называется «Главные явления XX века», основные темы — живопись (например, «5 главных художников XX века»), архитектура («Как смотреть современную архитектуру»), мода («История дизайна») и философия («Философия XX века: Сартр, Фуко, Делёз»).

Для участия необходимо зарегистрироваться.

В кинотеатре «Пионер» в Парке Горького каждую субботу будут проходить образовательные вечеринки от Educate. Посетителей ждут лекции на различные темы — искусство, музыка, космос, психология и так далее. Участникам нужно регистрироваться на сайте проекта.

Высшая школа экономики также будет проводить еженедельные лекции в Парке Горького. Преподаватели «Вышки» расскажут о бизнесе, науке, искусстве, международных отношениях и многом другом. Посмотреть расписание и зарегистрироваться на лекции (это обязательно) можно на сайте университета.

В Перовском парке будут организованы сразу две бесплатные школы: SMM и видеоблогинга. В первой участников научат разбираться в соцсетях, писать тексты и настраивать рекламные объявления. Во второй — расскажут, как снимать и монтировать ролики, вести репортажи и продвигать каналы в . Регистрация обязательна.

Выбрать карту с кэшбэком на развлечения

Калькулятор дебетовых карт

Французский язык. В Парке Горького по воскресеньям со 2 июня по 24 августа будут проходить курсы французского. Занятия рассчитаны на тех, кто уже знаком с языком, возраст участников — от 16 лет. Подробности можно посмотреть на сайте организатора, регистрация не требуется.

Английский язык. Школа BKC-IH запустила проект «Английский в парках» в восьми московских парках — в том числе в Парке Горького, «Сокольниках», «Царицыно» и других. Занятия проводятся для взрослых и детей 3–6 и 7–12 лет. Записаться на уроки и посмотреть расписание можно на сайте проекта.

В Саду им. Баумана организует занятия школа Summertime. Учеников ждёт театрально-игровая программа и цикл из 6 интенсивных уроков для начинающих. Занятия будут проходить по средам, необходима регистрация.

Испанский язык. В Саду им. Баумана по четвергам будут организованы уроки испанского для взрослых от школы Espalabra.

Ученики разделятся на две группы в зависимости от уровня знаний: на занятии «Испанский в путешествие» начинающих будут учить читать, писать и объясняться в конкретных ситуациях, а на «Блаблалогии» продолжающие смогут посетить лекции с носителями языка. Записаться можно на сайте школы.

В усадьбе Воронцово по субботам будут проходить занятия от центра иностранных языков Yes. На мастер-классах научат говорить о семье, распорядке дня, еде и увлечениях по-испански. Группы будут разделены на детские (6–9 лет), подростковые (10–15 лет) и взрослые.

Литература. В 12 парках Москвы (Сад им. Баумана, Таганский, Измайловский парки, «Царицыно» и другие) будут организованы летние читальни.

В них горожане смогут записаться в библиотеки, взять книги и почитать их на открытом воздухе или обменяться книгами на полках буккроссинга. Во многих читальнях будут проводиться мероприятия.

Так, в Воронцовском парке каждые выходные будут проходить литературные чтения с библиотекарями, а в парке «Красная пресня» можно будет освоить азы ораторского искусства и выучить английский язык.

Живопись. В саду «Эрмитаж» работает студия живописи и рисунка.

Бесплатные занятия для взрослых проходят по вторникам (живопись, пейзаж и натюрморт) и средам (академический рисунок и композиция).

Для детей 6–9 лет занятия проводятся по четвергам, для 10–15 лет — по пятницам. Точное расписание, требования к материалам и телефон для записи на занятие можно посмотреть на сайте парка.

Актёрское мастерство и ораторское искусство. В Измайловском парке будут проходить занятия по технике речи (для взрослых — четверг и суббота) и актёрскому мастерству (среда, пятница и воскресенье). Для посещения нужно отправить заявку на регистрацию, адрес электронной почты есть на сайте парка.

Также в Измайловском парке проводятся бесплатные курсы по вокалу. Есть детские и взрослые группы, занятия проходят по средам, пятницам и в выходные. Почта для регистрации — на сайте парка.

Для пенсионеров

Люди старшего возраста могут посещать бесплатные занятия от программы «Московское долголетие».

Для пенсионеров проводятся спортивные мероприятия в залах и на свежем воздухе, творческие мастер-классы (например, обучение вокалу, живописи или танцам), уроки иностранных языков или курсы компьютерной грамотности. Выбрать занятие или посмотреть, какие активности проводятся в ближайшем парке, можно на сайте программы.

Анна Левочкина

Источник: https://www.Sravni.ru/text/2019/6/5/letnij-gid-chem-besplatno-zanjatsja-v-parkakh-moskvy-v-2019-godu/

Бесплатные тренировки в Парке Горького, на которых вас уже ждут

Летние бесплатные уроки танцев и тренировки по фитнесу в парках Москвы

Лето — идеальное время для того, чтобы покинуть спортивный зал и отправиться за поиском приключений в главный развлекательный парк столицы.

В нашей подборке мы собрали самое актуальное расписание тренировочных программ, посетить которые абсолютно бесплатно сможет любой желающий! Впереди три месяца возможностей встретится с лучшими тренерами и обсудить свой план по преображению тела и оздоровлению организма. Так что смело открывайте ежедневник и вносите в расписание обязательное посещение тренировок в Парке Горького.

1. World Class в Нескучном саду

Сеть фитнес-клубов World Class проводит бесплатные занятия в Нескучном саду для всех желающих. Три раза в неделю любой желающий может посетить групповую беговую тренировку с тренером.

Не уверены в своих силах? Начните свой день со скандинавской ходьбы в парковой зоне. В процессе ходьбы с палками работают практически все группы мышц – голеней, бедер, рук и плечевого пояса, живота.

Дополнительно развиваются и укрепляются мышцы шеи, груди и спины, что особенно важно для тех, кто весь рабочий день проводит в офисе.

Когда: с 1 мая по 30 июня.

Где: сбор за 15 мин до начала тренировки по адресу: Ленинский проспект, 30А, возле кафе «Шардам».

Условия: регистрация не обязательна, приходить нужно в спортивной форме, так как возможности переодеться не будет.

park-gorkogo.com

Вторник 19:30 Running
Среда 19:30 Nordic Walking
Пятница 08:00 Running
Суббота 10:30 Nordic Walking / Running
Воскресенье 09:00Воскресенье 10:30 FS ChallengeNordic Walking / Running

2. Тренинг от Reebok в Нескучном саду

Тренировки состоят из функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью и максимальной вариативностью. В рамках подготовки к забегу «Reebok. Стань человеком» редакция «Чемпионата» посетила целую серию тренировок BMH для начинающих. Подробнее в нашем материале.

Когда: всё лето.

Где: тренировочная база Reebok рядом WorkOut площадкой.

Условия: необходима предварительная регистрация, возможности переодеться нет, есть место, где можно оставить мелкие вещи и сумки на время тренировки. Важно прийти за 5-10 минут до тренировки, чтобы успеть на перекличку. Если вы не успеете на перекличку, то занятие может быть засчитано за прогул. Допускается до 3 пропусков без предварительной отмены регистрации на сайте.

Андрей Усков

Понедельник
Функциональный тренинг, начинающие Функциональный тренинг, начинающие Функциональный тренинг, начинающие 18:0019:0020:00
Вторник
Функциональный тренинг, начинающие Функциональный тренинг, продолжающие Функциональный тренинг, продолжающие 18:00 19:00 20:00
Среда
Функциональный тренинг, начинающие Функциональный тренинг, продолжающие Функциональный тренинг, продолжающие 18:00 19:00 20:00
Четверг
Функциональный тренинг, начинающие Функциональный тренинг, продолжающие Функциональный тренинг, продолжающие 18:00 19:00 20:00
Пятница
Функциональный тренинг, начинающие Функциональный тренинг, продолжающие Функциональный тренинг, продолжающие 18:00 19:00 20:00
Суббота
Функциональный тренинг, начинающие Функциональный тренинг, продвинутый уровень Функциональный тренинг, продвинутый уровень Функциональный тренинг, продвинутый уровень 12:00 13:00 14:00 15:00
Воскресенье
BMH RunФункциональный тренинг, начинающие Функциональный тренинг, продвинутый уровень Функциональный тренинг, продвинутый уровень Функциональный тренинг, продвинутый уровень 10:30 12:00 13:00 14:00 15:00

3. Йога от YogaJournal

Бесплатные занятия по йоге, арт-терапии и мастер-классы от ведущих экспертов Yoga Journal всё лето ждут вас в Парке Горького. Обязательно проверьте актуальное расписание перед посещением тренировки.

Когда: всё лето
Где: утренняя практика проходит на территории кинотеатра «Пионер», вечерние занятия проходят на газоне, напротив «Пионера», рядом с палаткой кафе Fresh.
Условия: приходить со своими ковриками.

Евгений Тихонов

Понедельник
08:00-09:0019:00-20:30 Каула-йога Медитация
Вторник
08:00-09:0019:00-20:30 Классическая йога Йогатерапия
Среда
08:00-09:0019:00-20:30 Йога Айенгара Хатха-йога
Четверг
08:00-09:0019:00-20:30 Каула-йога Йога-трансформация
Пятница
08:00-09:0019:00-20:30 Каула-йога Хатха-йога
Суббота
14:00-16:00 Каула-йога
Воскресенье
10:00-12:30 Детская йога

4. Adidas BASEMOSCOW

Спортивно-креативное пространство adidas открыло свои двери для всех желающих. В программе: бег, силовые и функциональные тренировки, йога, растяжка, футбол и баскетбол. Не забудьте пройти регистрацию перед тем, как отправитесь на, возможно, лучшую тренировку в своей жизни!

Когда: всё лето.

Где: Парк Горького, Пушкинская набережная, 1; раздевалки, баскетбольная площадка — ул. Крымский Вал, 9В

Условия: есть возможность переодеться и оставить вещи на время тренировки, необходима предварительная регистрация.

adidas woman

Понедельник
07:30-09:0008:00-09:3018:00-19:3019:00-20:0019:30-21:0020:00-21:30 Adidas Run Club Йога Функциональная тренировка Power Tri Adidas Run Club Trail Running
Вторник
07:30-09:0008:00-09:3018:30-20:0019:30-21:00 20:00-21:00 Adidas Run Club Йога Женщины Adidas Run Club Беговая тренировка для женщин Cycling Женщины
Среда
07:30-09:0008:00-09:30 18:00-19:30 19:00-20:0019:30-21:00 20:00-21:00 20:00-21:00 Adidas Run Club Йога Женщины Функциональная тренировка Power Tri Adidas Run Club Растяжка Dance Fit
Пятница
07:30-09:0008:00-09:30 18:00-19:3018:00-19:30 19:00-20:00 19:30-21:0020:00-21:00 Adidas Run Club Йога Женщины Power Tri Баскетбол Женщины Power Tri Adidas Run Club Танцы и растяжка
Суббота
09:30-14:0011:00-12:0012:00-13:0012:00-14:30 Групповые беговые тренировки Power Tri Power Tri #ЯСОЗДАЮ
Воскресенье
10:00-11:3011:00-12:3013:00-14:0013:00-15:0018:00-20:00 Йога Женщины Беговая тренировка Cycling Женщины #ЯСОЗДАЮ #ЯСОЗДАЮ

5. Roxy Yoga на крыше музея Парка Горького

Лучшее завершение тяжёлого и напряжённого рабочего дня уже ждёт вас в Парке Горького. Команда Roxy Russia вместе с инструкторами студии Yoga Method приготовила для вас самые сочные и продуктивные тренировочные программы этого лета. Йога, растяжка и классический фитнес — каждый обязательно найдёт что-то своё.

Когда: всё лето раз в неделю в 8:00 утра.

Где: на смотровой площадке главного входа в Парк Горького с панорамным видом на город.

Условия: следите за обновлениями расписания.

6. Функциональные тренировки Roxy Fitness

Бодрящие Roxy Fitness тренировки проходят каждую среду на лужайке рядом с Большим Массовым полем. Кураторы школы идеального тела Sekta разработали специальный комплекс упражнений, направленный на тренировку выносливости и силы мышц и подготовку тела к катанию на досках.

Когда: всё лето раз в неделю в 19:30.

Где: каждую среду девушка Roxy будет ждать вас с 19:15 до 19:30 у главного входа в парк и проводит к месту тренировки.

Условия: тренировка бесплатная, регистрация не требуется, следите за актуальным расписанием.

Кирилл Умрихин

6. Тренировки по лонгборду Quiksilver Go Longboard

Эта тренировка для тех, кто только нашёл свою идеальную доску или до сих пор находится в её поиске. Профессиональная команда тренеров Quicksilver Russia обучит всех желающих технике правильной езды на лонгборде. Приятный бонус: не обязательно брать лонг с собой, достаточно пройти регистрацию и получить его уже на месте!

Условия: узнать актуальное расписание можно в Whats app по номеру +7 (962) 041-23-23.

QUIKSILVER RUSSIA

7. Школа скейтбординга Vans Off The Wall

На занятиях начинающие скейтбордисты научатся азам езды в парке, базовым трюкам, правильной группировке при падении и, конечно, найдут друзей по спортивным интересам. Так они становятся частью российской скейтборд-культуры, которую бренд Vans активно развивает уже много лет.

Когда: школа скейтбординга открыта в первой половине дня каждый понедельник, среду и пятницу. Точное время урока сообщает тренер (в зависимости от группы, в которую он определит ученика).

Где: скейтпарк Vans Off The Wall в Парке Горького.

Условия: с собой нужно иметь скейтборд, а также защиту и шлем. Необходимо связаться с тренером Алексеем Бобровым и узнать актуальное расписание +7(966)177-51-33 / /ВКонтакте.

Источник: https://www.championat.com/lifestyle/article-3312391-besplatnye-trenirovki-v-moskve-fitnes-i-beg.html

Лето увлечений: столичные парки открывают бесплатные курсы

Летние бесплатные уроки танцев и тренировки по фитнесу в парках Москвы

Этим летом парки Москвы приглашают посетить бесплатные спортивные, творческие и образовательные курсы для взрослых. Занятия проводятся регулярно, записаться на них можно, связавшись с парками по телефонам, указанным на их официальных сайтах. За анонсами можно также следить на портале mos.ru. Большая часть курсов начнется 1 июня.

Учить языки в «Царицыне» и заниматься флористикой в Парке Горького

Разнообразную летнюю образовательную программу подготовил Парк Горького. Так, здесь можно будет бесплатно изучать иностранные языки. Занятия по английскому с носителями языка будут идти до конца августа по пятницам. А по воскресеньям здесь будут учить французскому.

Кроме того, по субботам с 1 июня в Парке Горького начнут проводить уроки флористики, а по понедельникам и субботам — занятия по стретчингу, на которых можно улучшить растяжку и даже научиться садиться на шпагат.

Также здесь все лето можно учиться танцевать в самых разных стилях. Даже новички смогут освоить свинг, бразильский зук и кизомбу. Откроется и класс классического балета. Впервые в парке начнет работать школа фехтования.

Курсы английского языка откроются и в парке музея-заповедника «Царицыно». Занятия будут проходить с 1 июня по 31 августа по четвергам. Кроме того, бесплатные языковые уроки организуют в Перовском парке, усадьбе Воронцово, саду «Эрмитаж» и саду имени Баумана. Расписание можно узнать на сайтах парков.

Фитнес в Нескучном саду и танго в парке «Фили» 

В Нескучном саду (Парк Горького), парке Победы на Поклонной горе и парке «Ходынское поле» все лето гостей ждут на бесплатных беговых и функциональных тренировках, уроках танцев и занятиях по смешанным силовым единоборствам под руководством профессиональных инструкторов.

Тренировки на свежем воздухе будут проходить с 18:00 до 21:00 по будням и с 10:00 до 16:00 по выходным. В одной группе смогут заниматься от 20 до 60 человек.

Чтобы посещать занятия, нужно пройти регистрацию на сайтах парков, там же доступно полное расписание тренировок и дополнительная информация о спортивных программах.

Любителей игры в мяч в парке у прудов «Радуга» этим летом ждет футбольный клуб для взрослых. Занятия там будут проводить как по будням, так и по выходным. Все желающие могут стать игроками одной из четырех любительских команд клуба.

Те, кто предпочитает не командные, а индивидуальные виды спорта, могут выбрать для себя курсы в Таганском парке. Там по вторникам и четвергам будет работать теннисный клуб, а по субботам — секция бокса.

Боксировать научат и в усадьбе Воронцово, там занятия будут проходить также по субботам.

А в парке «Фили» по субботам начнут устраивать милонги — вечера аргентинского танго. Разучить несколько па и найти партнера для танца смогут как опытные танцоры, так и начинающие.

Танго, а также сальсе, форро и шотландским танцам готовы бесплатно обучить в саду «Эрмитаж», занятия будут проходить до конца сентября по средам, четвергам и пятницам. Кроме того, по четвергам здесь можно будет потанцевать под джазовые импровизации.

Правильно закаляться в парке «Кузьминки» и дрессировать питомцев в парке «Северное Тушино»

В парке «Северное Тушино» по воскресеньям будут учить кнутовому фристайлу (своеобразное фехтование кнутами). А по вечерам во вторник и в четверг здесь будут проходить бесплатные занятия по фланкировке шашкой.

Научить новому можно и своих питомцев — в парке организуют занятия по дрессировке собак.

Опытные кинологи расскажут владельцам, как найти общий язык с животными, обучить их трюкам и даже подготовить к выступлениям на соревнованиях. Занятия будут проводить ежедневно.

Клуб любителей собак также планирует собираться по воскресеньям с утра в сквере по Олонецкому проезду, там пройдут занятия с кинологом.

А в парке «Кузьминки» утром по вторникам и пятницам все желающие смогут приходить на встречи клуба закаливания. Под руководством профессионального инструктора там будут укреплять иммунитет, делать зарядку и тренироваться на свежем воздухе.

До осени в парках Москвы организуют сотни бесплатных кружков, курсов и студий, где горожане смогут найти себе хобби по душе и с пользой провести время.

Летний сезон начался в парках 1 мая.

В зеленых зонах отдыха создана разнообразная инфраструктура для занятий спортом — площадки для воркаута, корты, футбольные поля, дорожки для бега и веломаршруты, а также пункты проката спортивного инвентаря, самокатов, сегвеев и велосипедов.

Кроме того, этим летом в 37 городских парках будут проводить занятия йогой. Обучать горожан оздоровительным практикам станут 150 опытных сертифицированных инструкторов, которые сумеют подобрать программу и для новичков, и для тех, кто уже знаком с йогой.

Где заняться йогой этим летом: тренировки проведут в 37 парках столицы Концерты и мастер-классы: летний сезон в парках откроется 1 мая

Источник: https://www.mos.ru/news/item/55779073/

Добавить комментарий

Рубрики

Рубрики